Chegando o final de semana

AI ai ai ai ai.......

Hoje o pessoal queria fazer umhapy depois do trabalho. Já fiquei sofrendo pois queria mto ir e não consigo resistir a caipirinha e beliscar alguma bobagem. Ainda bem que nao teve.

Hoje é sexta feira e se deus quiser vou conseguir seguir com a dieta firme e forte,

Fui no supermercado e já tá cheio de panetone para vender....que delicia....quanta caloria...rsrs, nunca reparei, mas vou ver se tem Liight....

Ontem a noite comi uma barrinha de chocolate de soja diet....delicia.....


Café da manha 8h00
1 copo de leite desnatado com café e adoçante

lanche 10h30
3 ameixas secas + 6 castanhas do pará

almoço 12h00
1 pedaço de carne assada
2 colhres de sopa de farofa
salada de alface
2 colheres de cenoura ralada
1 colher de spaghetti integral

lanche 16h00
1 fatia de mamao pequena
1 copo de ades soja de maça

janta 19h30
2 fatias de pao light
3 fatias de peito de peru
1 colher de sobremesa de maionese light
alface
tomate
1 fatia de queijo branco polenghi light.
se eu nao ficar satisfeita vou comer 1 fatia de mamao

2º Dia

Meninas, estou firme e forte.
Meu maior medo é me pesar em 1 semana e a balança não se alterar!!
FORÇAAAAAAAAAAAAAAA NA PERUCAAAAAAA

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Ao terminar o dia não foi tão difícil, mas realmente tem horas que dá vontade de mandar tudo a m**** e abrir aquele chocolate ou comer aquele pedaço de pizza que tá na geladeira...aquele restinho do feriado sabe? Mas graças a deus resisti.
Acho que os primeiros dias são os mais difíceis não?

Amanhã é dia de hidro, fico co mais fome, terei de me controlar....!!!

bjs e boa noite a todas....


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Ainda são 10h00 da manhã, mas desde ontem está tudo certinho e se Deus quiser vai continuar!!!

Café da manhã 7h00:
- 1 banana
- 200ml de leite semi desnatado + café com adoçante.

Lanche 10h00
- 1 pacote de bolacha integral de 21g

Almoço 12h15
- 2 col de sopa arroz
- 1 porçao carne cozida em cubos com molho de tomate
- salada de xuxu e acelga
- 1 laranja

lanche 16h00
2 polenghinho light

janta 20h00
1 lata de atum com 1 col de sopa de maionese light + 2 fatias de pao de forma light .

Cardápio e aprendendo

Apesar de eu ter orkut, facebook e todas essas coisinhas, blog para mim ainda é novidade.
Queria fazer um monte de coisinhas no layput, mas acho que vai ser aos poucos mesmo...

Aí vai o que foi consuimido durante o dia e se houve atividade física.

Café da manhã do 1º dia.....10h30
- 1 copo de leite semi desnatado com café e adoçante

Almoço do 1º dia: 12h30
- 2 col de sopa de arroz
- 2 col de sopa de feijão
- 1 ovo frito sem oleo
- 1 rodela de abacaxi


Hidroginástica 14h00

Lanche da tarde: 15h00:

-1 xic de chá de flocos de cereais sem açucar + 1 copo de leite semi desnatado de 200 ml+ 1banana


Jantar 19h00
- 300 ml de leite semi desnato com 35g de pó nutricional forever baunilha.

Ceia 21h00
uma fruta





Jantar:

Novo Começo de novo

Olá meninos (pq não?) e meninas...

Minah luta com a balança vem de muito muito tempo. Já fiz todas os tipos de dietas malucas, já tomei todos os tipos de remédios existentes desde anfetaminas a cactos e matinhos e planitnhas milagrosas. Confesso que a única coisa que realmente fez emagrecer foram as anfetaminas, MAS....não só engordei tudo de novo como passei muito mal.

Tenho ficado de muito mal humor e de mal com o mundo e o motivo de tudo isso é minha insatisfação com meu corpo. As pessoas nao tem culpa disso. Alem disso tenho ficado mto deprimida, vendo que mais nda me serve, que meu manequim logo vai para o 46 e que minha vida está passando e a comida domina minha vida....CHEGA!!!!

Entrei no BLOG da Larissa, uma moça famosa por ter perdido 40 Kg blogando e resolvi me desafiar. Quem asbe eu tb nao fico famosa?? rsrsrs

A Larissa pesava quase 100 Kg e resolveu emagrecer comendo tudo que ela comia antes, porém apenas 1/3 da quantidade antiga. 

Então é isso. Espero que com o tempo eu tenha muitas seguidoras, e que lá na frente eu coloque aqui matérias e tudo que eu consegui com meu esforço...

bjs!!!